jak sie nie chce

13.03 Dzisiaj przerwa, nawet aero nie chce mi się robić. Piszczele mnie wkurzają, bo lubie biegać a tu strach, że będzie jak ostatnio. Domsy dalej na bickach, plecach i ramiennych już 3 dzień WTF?!\-) Jednak się skusiłem i zrobiłem 4m20s tej tabaty co chopacy pisali(sprint+bieg żołnierski+przysiady), całkiem fajne to to. Nawet się zmęczyłem. [...]

mi sie tak nie chce jak jestem na mostku %-) treningi na pol gwizdka nie raz sie robi

[...] się pobawić...Co za bum!!! Paul Butlin TKO 2 - Sosnowski go znokautował w pierwszej rundzie... Hrvoje Kisicek TKO 2 - koejny tFardziel Dorian Darch TKO 2 - kolejny tFardziel jak PARCH... Hector Avila KO 1 - tFardziel Matt Legg TKO 1 - jak kobieta w ciąży 8-) Sami tFardziele...Czemu nie wykorzystał ich do pełnych dystansów ? Co w tym [...]

jak propionat eurochem? Bo mi sie wydaje jakies pie...e nieporozumienie, albo wj**ałem 7 flakonow wyj**ki ale jakos nie chce mi sie w to wierzyc

"Jeśli chcesz pogadać o filozofii lub religii to wejdź na oaze a nie zaśmiecaj działy poświęcone walce." No właśnie chyba o to chodzi. Podobnie jak ten dział jest przeznaczy do dyskusji o walce, a nie o gadaniu filozoficzno-moralny, tak samo klub sportowy jest miejscem przeznaczonym do treningów, a nie do szerzenia wiary. Nie widzę nic [...]

[...] przy źle złożonej pięści może pęknąć rączka i pani się popłacze,a przeciwnik robi co chce.Pierwszy filmik to w ogóle parodia parodii.Najgorsze jest to,że ludzie traktują to jako zabawę,co było widać i myślą,że po takim nastogodzinnym kursie,są w stanie się obronić w niebezpiecznej sytuacji.Większość takich kursów to sposób na jak najszybsze [...]

Scorpion17 - Kwestia wygląda w ten sposób, że sporty walki (czy nawet systemy takie, jak Combat albo Krav Maga) a kursy samoobrony to dwie zupełnie różne kwestie. Nie można wymagać od osoby chcącej się obronić chodzenia 7 razy w tygodniu na treningi, sparowania do czasu aż pół podłogi nie jest w krwi itd. Bo tej osoby to nie interesuje. I ta osoba [...]

Obecnie znow jestem na niskich weglach i wielkiej ilosci tluszczu, to co dzieje sie z waga to jakis obled - tyle ze mam duzo wiecej wydatkow energetycznych zwiazanych z treningiem do Ciebie. Z perspektywy jednak - ogolnie - duzo wiekszym komfortem jest stosowanie diety bogatej w tluszcze a ubogiej w wegle - jesli tylko nie ma jakichs uwarunkowan [...]

OK dietka do oceny, tyle mi z tego wyszło, ale najpierw oczywiście to co istotne waga 72, wiek 22, wzrost 167, %fatu nie znam napewno nie jest mały. Celem diety jak wyżej pisałam jest to iż mój organizm ze strony ukł. pokarmowego zaczął się dziwnie zachowywać w przypadku spotkania ww zwłaszcza o wysokim ig, co się łączy ze wzrokowym chlebo, [...]

OK dietka do oceny, tyle mi z tego wyszło, ale najpierw oczywiście to co istotne waga 72, wiek 22, wzrost 167, %fatu nie znam napewno nie jest mały. Celem diety jak wyżej pisałam jest to iż mój organizm ze strony ukł. pokarmowego zaczął się dziwnie zachowywać w przypadku spotkania ww zwłaszcza o wysokim ig, co się łączy ze wzrokowym chlebo, [...]

widze, ze z zarciem tak samo jak u mnie.... nie chce sie diety trzymac ?? Trzymaj sie i jedz porządnie.... jeśli ja nie moge, to niech przynajmniej inni mogą !!

najbardziej to mnie wk***ia jak on ciągle p******i że się odchudza, tylko mu nie wychodzi, a potem budzę się w nocy bo mi się pić chce, schodzę po wodę a tam grubas wp*****la kanapki

opcja z brzoskwiniami + wiróki kokoswe musi być mega:D albo jabłko + cynamon zaczęłam robic te muffiny bo nie chce mi sie stać na robieniem mini-placków nad patelnią, a tak to zmiksuje, wrzucam do piekarnika i czekam aż sie zrobi, a nie stoje jak d**** żeby przewracac i nakładać na patelni

Dzięki za takie opinie :) a trening jak wyżej opisany w 1wszym poście. Chciałbym bieganie dodać bo taki tryb życia coś mi za bardzo odpowiada i po prostu mnie ciągnie jeszcze i jeszcze ale nie chce właśnie przeholować żeby potem nie obudzić sie na ojonie Czy zajadę się czy nie powiem tak że czasem czuje jak mnie mdli po treningu ale potem czuję [...]

Dobrze szefie:) Bo waga nie chce drgnac,ale pocieszam sie,ze to moje miesnie:( Powaznie,to teraz w domu bede biegac tylko,bo do silowni nie mam dostepu.Cwicze i jem 5 razy dziennie.Staram sie duzo i tak jak kazales. Pozdrawiam

[...] z rodziną, jedyne co to wczoraj pod moimi oknami przebiegała trasa wrocławskiego maratonu, wyszliśmy z młodym popatrzeć i pokibicować trochę, nie ukrywam że podobało mi się jak te ludki biegły :-) kiedyś też trochę biegałem, może nie maratony ale 10tki wpadały regularnie ... tak sobie myślę że kulturystą to ja nie bede (nawet nie chcę), to moze [...]

Do rodziców trzeba czasu... Do mnie ojciec powiedział że jak coś sobie zrobie to mnie za***ie I chodziłem sobie na siłke kupiłem siebie hmb i l-karnityne chciałem na początek trochę spalić bo jak jest mniejsze bf jespiej masa wchodzi. Noi bralem rodzice nic nie mieli do tego bo poczytali co tam jest napisane i takie tam po 2 tygodniach [...]

Poprawiłem tak jak prosiłeś, z Twoich słów wynika że organizm nie jest wstanie przyjąć więcej białka niż 2g/kg ? W proporcjach wyszło mi 23% białka 52% węglowodanów oraz 25% tłuszczy, chce przybrać jak największą masę mięśniową oraz jak najmniej tłuszczu (jak każdy), trenuje 5 razy w tygodniu po 1h (codziennie inna partia). Dwa lata temu jak [...]

[...] troske taki weteran to powinien cos poradzic z doswiadczenia a nie w ten sposob traktowac pytania w kocu od tego jest to forum. dzieki za troske pozdro a co do stawow to tak jak mowilem barku to mam kontuzje a kolano i lokiec (wiazadla) to z powodu intensywnego treningu ale nie chce sobie zerwac wiazadel a nie chce T przerywac wiec prosilem o [...]

[...] Trening: http://imagizer.imageshack.us/v2/1024x768q90/843/k4k6.png Opis: Menu: Miska praktycznie na 100%. Natomiast jest to robione bele jak. Nie mam w ogóle veny ani apetytu. Jem zimnego kuraka, przegryzając orzeszkami, wieczorem masło orzechowe. Inaczej nic nie chce wejść :-)) Fotek z posiłków z powodu j.w. [...]